Angst accupressuur II

Time-out, angstreductie

AngstaccuII

Ben je snel angstig en weet je hoe dat komt? Wil je dit patroon doorbreken? Probeer eens of je angst vermindert als je deze time-out gebruikt. Dit acupressuur punt komt uit de Chinese geneeskunst en helpt emotionele patronen te doorbreken.

Hoe gebruik je deze time-out?

Zoek met twee handen met je middelvingers en wijsvingers het bobbeltje boven op je sleutelbeenderen (zie foto). Glijdt dan met je vingers over het sleutelbeen naar beneden en duw net onder het sleutelbeen in de zachte huid. Je drukt net iets naar boven. Concentreer je en zoek de juiste druk op. Na wat oefenen kun je voelen wanneer je te hard drukt of te zacht.

Je doet dit maximaal 10 minuten. Adem langer uit dan in. Focus op de lichaamssensaties.

 

 

 

, ,

No comments yet.

Geef een reactie